Entrenador de resistencia · Método EFMOVI

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Entrena con un plan que se adapte a ti

¿Cuál es tu objetivo?

No todos tenemos el mismo objetivo, el mismo tiempo ni las mismas circunstancias. Por eso el entrenamiento se adapta a la persona, y no la persona al entrenamiento.

Piensa un momentoUn buen entrenamiento no es acumular kilómetros u horas. Es saber qué hacer, cuándo hacerlo y por qué.
1

Tu objetivo

Una carrera, mejorar o empezar con un propósito.
2

Tu disponibilidad

Encaja con tu trabajo, tu familia y tu día a día.
3

Tu nivel

Partimos de donde estás y construimos desde ahí.
4

Tu evolución

El plan cambia cuando cambia tu realidad.
Logo del método EFMOVI, entrena entendiendo

Mi método de entrenamiento. Entender lo que haces en cada momento es lo que te hace progresar y ser autónomo.

Conoce el método
01
Te conozcoCuestionario inicial completo.
02
PlanificamosPor fases, en TrainingPeaks y tu reloj.
03
AnalizamosTrainingPeaks, WKO5 y videollamadas.
04
EntiendesCápsulas formativas para ser autónomo.

"El deporte es la escuela de la vida, más que una pasión es un arte de vivir"

Lo que dicen mis deportistas

Joan Ribes corriendo un maratón
Maratón · en 3 años
3h43' → 3h02'

"Al principio llama la atención que entrenas menos tiempo que cuando lo hacía por mi cuenta. A medio plazo ya tuve mejoras significativas en cualquier distancia."

Joan Ribes · Atletismo en ruta
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nestorarillaentrenador@gmail.com @nestorarillaentrenador Barbastro (Huesca) · Entrenamiento online